Cosmic Dancer

Les moyens de l'insomnie sont aujourd'hui bien connus. Rappelons-les brièvement : faire une longue sieste au milieu du jour ; faire un gros effort physique juste avant de se coucher ; regarder la télévision très tard (elle a tendance à devenir moins nulle au fur et à mesure que la nuit avance et que personne ne la regarde plus : en stimulant les neurones, elle stimule l'éveil) ; prendre beaucoup de café et de thé pendant la journée, puis, le soir, beaucoup d'alcool (qui peut, dans un premier temps, assommer, mais pour mieux tenir ensuite éveillé) ; dîner (donc digérer) très tard ; dormir dans une chambre surchauffée ; prendre l'habitude de faire au lit mille autres choses que dormir ; ne jamais se coucher à la même heure.

A quoi nous ajouterons pour notre part quelques petits trucs personnels éprouvés : se faire une entorse très douloureuse juste avant de dormir, lire jusqu'à une heure avancée de la nuit philosophes de la déconstruction, nouveaux romanciers ou articles de Jean Baudrillard.

Associée à d'autres pathologies douces, l'insomnie peut vraiment vous pourrir durablement la vie. Une solution idéale est l'association insomnie + migraine + rhumatismes, ou insomnie + rage de dents + colique néphrétique, mais elle comporte beaucoup d'éléments mal maîtrisables (comme le passage d'un calcul dans les uretères), donc aléatoires. Par contre, le duo insomnie + constipation, quoique d'une moindre efficacité pathogénique, peut être obtenu par des moyens alimentaires simples et dans un assez court laps de temps. En cas d'accoutumance, on peut alterner avec le duo insomnie + dysentrie.

Dominique Noguez - Comment rater complètement sa vie en onze leçons - Ed. Payot & Rivages, 2002.